Sofia, Yoga Teacher

C’est en 2013 et un peu par hasard, que je découvre le Yoga et plus précisément l’Ashtanga Yoga. Je suis tout de suite séduite par cette pratique qui me semble alors exigeante mais divertissante, éprouvante mais relaxante. Dès lors, je commence une pratique régulière qui s’enrichira au fil des années.
Petit à petit, je suis plus à l’aise dans mon propre corps, je me comprends mieux, me sens mieux. Je deviens plus sereine et tolérante vis-à-vis de moi-même et aussi des autres. La transformation que m’apporte le yoga est donc physique et mentale.
Je comprends peu à peu que le Yoga ne se pratique pas uniquement sur le tapis pendant un temps donné, mais aussi dans notre vie de tous les jours et lors de nos activités quotidiennes: Comment rester calme quand rien autour de nous ne semble l’être, comment traverser des épisodes difficiles sans se perdre dans nos tempêtes intérieures, comment essayer de s’accepter les uns les autres malgré nos différences, nos désaccords… La liste est longue!
En 2021, je décide d’effectuer la formation professorale auprès de Linda Munro et Gérald Disse à Ashtanga Yoga Paris –studio que je fréquente depuis de nombreuses années– avec l’envie de pouvoir transmettre à d’autres un peu de tout ce que le Yoga a de bon à nous apporter.