Mon parcours en Ashtanga Vinyasa Yoga a commencé il y a 20 ans, lorsque j’ai suivi mon premier cours avec Gérald Disse au sein du studio d’origine d’Ashtanga Yoga Paris, alors situé près de la place d’Italie. À cette époque, ma vie professionnelle était très exigeante et ma pratique du yoga restait intermittente, s’adaptant au rythme de mes engagements professionnels.
En 2018, j’ai commencé à développer une pratique plus régulière. Un premier séjour au Samahita Retreat en Thaïlande, a marqué un tournant important. Le fait d’avoir le temps et l’espace nécessaires pour m’immerger pleinement dans la pratique du yoga, notamment à travers l’étude du pranayama et de la méditation, a approfondi ma compréhension de la pratique et a continué à m’accompagner bien après mon retour. Ce qui n’était autrefois qu’une pratique ponctuelle est progressivement devenu une part plus profonde et plus constante de ma vie — un espace refuge où je pouvais respirer, écouter et retrouver mon équilibre.
Ma pratique de yoga continue d’être guidée et nourrie par mes principaux enseignants, Linda Munro et Gérald Disse, auprès desquels j’ai suivi et obtenu ma certification de 200 heures en enseignement du Ashtanga Vinyasa Yoga à Ashtanga Yoga Paris.
Pour moi, le yoga est une pratique qui nous accompagne tout au long de la vie, et qui évolue avec nous au fil du temps. À travers le souffle, le mouvement et la présence, nous apprenons à écouter, à rester ancrés dans l’instant et à explorer la relation entre engagement et lâcher-prise, stabilité et aisance. Notre pratique peut être différente d’un jour à l’autre, nous invitant à porter attention à ce qui se présente, à respecter nos limites et à composer avec ce qui est là. En tant qu’enseignante, je souhaite créer un espace chaleureux et accueillant, dans lequel chacun puisse explorer la pratique à son rythme et approfondir sa relation au yoga.